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上海桂荣体育篮球培训
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篮球运动

篮球运动是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。其时,他在马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会世界训练校园任教。因为当地盛产桃子,这儿的儿童又十分喜爱做用球投入桃子筐的游戏。这使他从中得到启示,并博采足球、曲棍球等其它球类项意图特色,创编了篮球游戏。


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竞赛场地

篮球竞赛的规范场地长28米、宽15米,四条界限外至少2米处不得有任何障碍物,如在室内则天花板的高度应至少为7米。球场分中线、前场和后场,中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区,通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的区域称3分投篮区,在拱形弧线外投篮射中得3分。


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运动特色
1.对立性:篮球运动持续时间可长可短,但需求参加者快速奔驰、俄然与接连起跳、灵敏反应与力气抗衡 。

2.团体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术才能,以及在竞赛中表现出的智慧、胆识、毅力、生机与创造力,运动员也必须具有英勇坚强的斗志和联合协作的精力。

3.观赏性:篮球竞赛中,能够欣赏到熟练的运球、巧妙的传球、精确的投篮、机敏的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交织、对立改换,从而使竞赛两边斗智斗勇,球场局势改变赋有戏剧性,能使参加者和观看者得到心思的满意和愉悦 。

4.趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,能够因人、因地、因时、因需而异。经过改换各种活动方法,篮球运动更加便利与招引人们的参加,以到达活泼身心、健身强体的意图,进而进步社会的文明空气,充分人们业余文化娱乐日子 。

5.健身性:人们经过参加篮球运动,既能够强身健体,也能够使个性、自信心、审美情味、毅力力、进取心、自我约束等才能都有很好的开展,也有利于培育联合协作、尊重对手、公平竞争的道德品质 。


篮球运动的优点

1.打篮球让你身段好。篮球运动是全身的运动,全身的骨骼、肌肉都会得到训练,会让你不胖不瘦,身段匀称,浑身洋溢着一种健康的美。

2.打篮球有瘦身、增肥的两层作用。篮球运动需求耗费很多膂力,能增强肌肉力气、削减脂肪,有瘦身作用。

3.打篮球有助于身体长高。打篮球跑、跳、过人、抢篮板、跳投是最基本的。这些训练都有益骨骼的生长发育,对人的小腿肌肉训练很有帮助,能够进步弹跳力有助于长高。

4.打篮球的人更有安全感。爱打篮球的人身体健壮、反应灵敏、遇事冷静、决断、思想灵敏、会替别人着想、更懂得利用规矩维护自己。因而更有安全感。

5.打篮球的人很少患病。打篮球能增强心肌缩短力及心脏负荷才能,可增加肺活量,同时也能增进血液携带氧的才能,使全身的血液循环加快推陈出新,并由排汗及补充很多的水后排尿来排除体内有害废物。因而打篮球的人心脏、呼吸、循环、泌尿等体系功用、反抗才能都很强,很少患病。

6.打篮球的人有团队精力、简单交朋友、有大局意识。篮球是团体项目,并不是一个人的运动,它需求团队协作,需求勇于应战,需求我们的配合,杰出的球德能够让你交到很多朋友,让你成为一个旷达的人。这样的人值得信任。

7.打篮球能够调理紧张的学习、工作日子,缓解压力、解除烦恼。当心境欠好时打打篮球能使烦恼发泄掉。


课程安排时间:

白班、晚班、业余制班、周末班、一对一定制课程(详情请咨询顾问)

  班:8:30-16:30 (周一至周五白天时间段选择)

全日制:8:30-11:30/13:40-16:30 (周一至周五全天上课)

晚上班:18:00-21:00

  末:8:30-16:30(每周六或周日全天)

具体上课时间学员根据自身时间安排选择报班。

课程周期:

课程周期长短以学员实际所报班级为准,一对一课程和培训老师沟通安排。

课程收费:

因学员自身基础和所要学习达到的程度、报班时间长短等客观因素不等,我们开设有不同的班级,费用有所区别,费用以学员所报班级为准,学员根据自身要求选择报班,如有疑问请咨询报名老师。

不同时间校区有不同的优惠活动,详细优惠以当时参加的优惠活动为准。

预约试听体验课程:

学员如需参加体验课程,至少需提前一周和顾问预约体验课程,提供给顾问参加学员姓名+电话+课程+所在地区,顾问会及时登记预约就近校区体验课程,预约成功后顾问会通过电话或短信及时通知学员。

报名须知:

1、外地学员,需代办食宿,提前和老师预约沟通。

2、学费不包含食宿费用。(全日制住宿课程除外)

3、校区顾问会不定期回访学员,了解基础情况,请学员配合顾问回访。

4、课程调换或改期,需到校区和课程老师沟通。

5、课程退班退费,学员需到校区办理。(实际情况以校区规定为准)

6、报名完成后保留好报名票据,以及课程老师联系电话,以便后期和老师跟进。

7、优惠活动请和报名老师咨询了解。

我们竭诚为您服务,如需帮助或了解优惠活动,请在线联系顾问,顾问会及时安排课程老师电话和您沟通介绍!



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