一旦进入Ashtanga瑜伽的世界
你就可以尽情欣赏世界的轮廓
Ashtanga 主张应用流动的身体使头脑安静
这一点也很像中国的太极
在流动中收摄意识
如果你是真正的Ashtanga瑜伽习练者
你一定喜欢流动本身那种纯粹的感觉
它是听觉，视觉，触觉等自然官能构成的集合能量体现

Ashtanga在印度约有800多年的历史，而在大概40年前才被西方人知道并开始练习。在这40年里有无数的西方人去印度学习Ashtanga，而在最近10年中国的练习者才开始了解并练习Ashtanga。

练习Ashtanga的好处
 
Ashtanga经常被人们称为“印度的太极”。Ashtanga的练习方法就是在锻炼精神意识的专注，对呼吸和计数的专注帮助我们收摄听觉和思想，对凝视点的要求帮助我们收摄视觉，对身体和班达的要求帮助我们收摄触觉，进而使练习者进入移动的冥想。
 
Ashtanga和其他瑜伽门类一样，都是适合大众的瑜伽练习。

课程安排

时间 2019年7月05日-07日
 
7月05日（周五） 
7:00-9:00  口令练习
 9:00-11:00早餐休息
 11:00-12:30 练习研讨，解决练习中产生的问题
 14:30-18:30 分解体式

7月06日（周六）
 7:00-9:00 Mysore练习
 9:00-11:00早餐休息
 11:00-12:30练习研讨，解决练习中产生的问题
 14:30-18:30分解体式

7月07日（周六）
 7:00-9:00 Mysore练习
 9:00-11:00早餐休息
 11:00-12:30练习研讨，解决练习中产生的问题
 14:30-18:30分解体式

Duangta东塔老师
国籍：泰国
授课语言：英文，中文

Ashtanga虔诚的习练者
习练Ashtanga Vinyasa Yoga16年
拥有9年Ashtanga Vinyasa Yoga教学经验
是中国首批拥有John Scoot 500 TTC资质的资深培训导师
 
近9年来，Duangta东塔老师一直在中国，致力于中国AshtangaVinyasa Yoga的发展与教学。在这些年里，Duangta东塔老师培养了无数的中国学生，接触了无数的中国学生的身体，根据中国学生的特点，Duangta东塔老师一直不断地调整更新自己的教学内容与方式，使其得以适合中国学生的身体与特质。
 


课程详情
 
名称：Ashtanga瑜伽工作坊
时间：2019年7月5日-7日
地点：浙江省杭州市江干区钱江新城