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瑜伽中对呼吸的认知 我们身体里的普拉纳（Prana,“pra”指第一，“na”指能量的最小单位，因此普拉纳指第一能量）不能够满足身体所需，所以会出现气短，普拉纳获取的最重要的途径之一就是呼吸。 |
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Day 1 |
9:00-10:00 pranayama, meditation, scripture 呼吸控制法 ，冥想练习，瑜伽经解读 10:00-11:30 Jivamukti Open class. Open 课 13:00-14:30 Standing Balances Workshop 站立平衡系列工作坊 14:45-16:30 Principles of Jivamukti Yoga Jivamukti 瑜伽练习及教学原则，要点 |
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Day 2 |
9:00-10:00 pranayama, meditation, scriptures 呼吸控制法，冥想练习，瑜伽经解读 10:00-11:30 Jivamukti Open class Open课 13:00-15:00 Hip-Opening workshop 髋部打开的工作坊 15:00-16:30 Pranayama Practice 呼吸控制法的练习 |
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Day 3 |
9:00-10:00 pranayama, meditation, scripture 呼吸控制法，冥想练习，瑜伽经解读 10:00-11:30 Jivamukti Open class Open课 13:00-15:00 Twists workshop 扭转工作坊 15:15-16:30 Yoga Philosophy 瑜伽哲学 |
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Day 4 |
9:00-10:00 pranayama, meditation, scripture 呼吸控制法，冥想练习，瑜伽经解读 10:00-11:30 Jivamukti Open class Open课 13:00-15:00 Back Bending workshop 后弯工作坊 15:15-16:30 Yoga Philosophy and Kirtan 瑜伽哲学和Kirtan （唱诵为主） |
