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2025-04-25 22:31:11　　人气：29

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吃粥还非常有益心身，可以减小热量的摄入，防止过胖，有效抑制动脉硬化、高血压、高血压的发生。吃粥在中国已有数百年的历史。古往今来有春食马兰头粥、夏食小米粥、秋食莲藕粥、冬食腊八节之说，颇有四时饮食调理之道。喝粥能能清热祛湿、解腥化腻、滋补身體，而言生活程度迅速提高，鲍参翅肚如鲠在喉的年轻人来说，经常喝一顿清淡可口、营养兼有的粥，更是二大享受。
养生粥
武汉养生粥培训班粥的种类：
原味粥类：五谷杂粮豆浆，绿豆小米粥，百合粥，大米番薯粥，甜糯紫米粥，粟米粥，仙果粥，小米汤，小米山药粥。
甜粥类：白糖莲子粥，冰糖莲籽绿豆粥，银耳百合大枣粥，即食燕窝粥，木瓜苟杞粥，腊八节，南瓜子芝麻粥，草莓双豆粥，腊梅粟米粥。
五谷系列：银杏核桃糊粥，鲜奶杏仁粥，酱丁粥，银耳构杞粥，菊花小米粥，牛奶葡萄干粥，无花果桃仁粥，龙眼干莲子粥，核桃红枣粥，香米小米南瓜粥，红枣百合粥，南瓜小米粥，鲜奶麦片粥。
咸粥类：猪肝菠菜粥，猪肉丸子茼蒿粥，鸡丸蟹棒粥，木耳蛋黄粥，鲜虾蟹膏粥，三包蘑菇鸡蛋汤，海米油菜粥，黄豆肉沫粥，菠菜扇贝柱粥，西红柿蛋花粥，虾皮茄子粥，海带皮蛋瘦肉粥，猪肉丸子木耳粥，单色龙鱼粥，海鮮极品粥。
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