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一、答题前的准备技巧
调理大脑思绪：考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于空白状态，创设考试科目情境，进而酝酿该科目思维，提前进入角色。可通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，以转移自己对焦虑紧张情绪的关注，减轻压力，使思维单一化、学科化，确保自己以平稳自信、积极主动的心态进入考试。
物品准备与检查：出发前，再次清点用具是否带全，如笔、橡皮、作图工具、身份证、准考证等，避免因缺少工具影响答题。
二、答题中的心态与策略
内紧外松，集中注意
内紧：一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极。
外松：紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开。
沉着应战，良好开端：拿到试题后，不要急于求成、立即下手解题，而应通览一遍整套试题，摸透题情，然后稳操一两个容易的或者熟悉的题目，让自己产生旗开得胜的快意，获得成功的体验，拥有一个良好的开端，以振奋精神、鼓舞信心，很快进入最佳思维状态，之后做一题得一题，不断产生正激励，稳拿中低难度的题，见机攻高难度的题。
六先六后，因人而异
先易后难：先做简单题，再做综合题。应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目。从易到难，也要注意认真对待每一道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，以免影响解题情绪。
先熟后生：通览全卷后，对看到的不利之处不要惊慌失措，要想到试题偏难不是针对个人的。对全卷整体把握之后，先做那些内容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较清晰的题目。
先同后异：先做同科同类型的题目，思考比较集中，知识和方法的沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。可避免兴奋灶过急、过频的跳跃，从而减轻大脑负担，保持有效精力。
先小后大：小题一般是信息量少、运算量小，易于把握，不要轻易放过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理基础。
先点后面：近年的高考数学解答题多呈现为多问渐难式的梯度题，解答时不必一气审到底，应走一步解决一步，而前面问题的解决又为后面问题的回答准备了思维基础和解题条件，所以要步步为营，由点到面。
先高后低：在考试的后半段时间，要注重时间效益，如估计两题都会做，则先做高分题；估计两题都不易，则先就高分题实施分段得分，以增加在时间不足前提下的得分。
一慢一快，相辅相成
审题要慢：审题是整个解题过程的基础工程，题目本身是怎样解题的信息源，必须充分搞清题意，综合所有条件，提炼全部线索，形成整体认识，为形成解题思路提供全面可靠的依据。
解答要快：思路一旦形成，则可尽量快速完成。
三、答题书写规范
保证书写规范：卷面是影响评分的一个重要因素。要保证做对、写全和规范。会而不对，令人惋惜；对而不全，得分不高；表述不规范、字迹不工整都会造成失分。书写要工整，卷面能得分讲的也正是这个道理。
四、应对难题的技巧
缺步解答：对一个疑难问题，确实啃不动时，将它划分为一个个小问题或一系列的步骤，先解决问题的一部分，能解决到什么程度就解决到什么程度，能演算几步就写几步，每进行一步就可得到这一步的分数。
跳步解答：解题过程卡在中间环节上时，可以承认中间结论，往下推，看能否得到正确结论。如果推不出正确结论，说明此途径不对，立即改变方向，寻找它途；如能得到预期结论，就再回头集中力量攻克中间环节。若因时间限制，中间结论来不及得到证实，就只好跳过这一步，写出后继各步，一直做到底；另外，若题目有两问，第一问做不上，可以第一问为已知，完成第二问。健康管理师培训，健康管理师辅导班，报考健康管理师，优路健康管理师培训经典格言：.未曾失败的人恐怕也未曾成功过。京山小学语文补习。。