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杭州情绪管理训练班
提高小学生注意力训练。


学习障碍
当情绪爆发时，我们该如何处理？
我们总是会为自己的愤怒辩解，也会以此来评判他人。潜在的情绪波动也是一样的。但是愤怒会让我们失去理性思维。

我们都会后悔自己突然的情绪爆发。我们常常回忆过去，想知道我们还能说些什么或做些什么。事后看来，我们的愤怒是否来自于别人的激怒并不重要。我们几乎总是会感到内疚。

01 “杀死我们的不是压力，而是我们对它的反应。”——汉斯·塞里博士(Hans Selye)，压力理论之父。

在有人超车的时候，你并不一定要怒吼，在孩子不听话的时候，你也并不一定要做专横的父母。你永远可以选择一种更积极的反应。

你也可以平静地表达你的感受。大吼大叫地发泄情绪只会阻碍思维，愤怒甚至会在你能表达你自己之前吞噬你。

因为无关痛痒的事情而大声吼叫会导致关系的毁灭。处于持续的过度兴奋状态会导致愤怒、沮丧和失控的感觉。从长远来看，它会导致感到无力和沮丧。

有时候，我们甚至不知道自己什么时候反应过度了。它可能是一次本能的、毫无准备的，你就这样脱口而出。

快速出击和之后后悔的感觉表征了你冲动的天性。当你表达自己的观点时，让别人听到你的声音的确是至关重要的，但当别人不听的时候，你就会变得过分自信，导致攻击性行为。

表达一个人的观点是好的，但是做出无端的推断并基于此行动对任何关系来说都是灾难性的。

但至少你可以通过一些特定的练习来消除过度反应。

02 不要忽视最基本的东西

当今世界的竞争比以往任何时候都激烈。追着计划和时间表跑是一种新常态。当你努力赶在最后期限前完成任务时，身体健康就会被你忽视竞思教育注意力培训,儿童专注力如何训练,注意力缺陷能治好吗。了。

睡眠不足和过度使用电子产品会造成精力不平衡。疲,叛逆发脾气,惫的身体导致了低的忍耐限度和易怒的行为。找回这种平衡对身心的整体健康至关重要。

大自然是人类最好的排毒方式。在大自然中散步可以减轻压力，净化沉重的情绪，恢复你的健康。从长远来看，昼夜节律(身体内部时钟)的紊乱是不健康的。

研究表明，昼夜节律紊乱可能导致糖尿病、神经退行性疾病和加速衰老。在工作的截止时间前完成任务是必要的，但不要让自己成为工作的奴隶。保持身体的昼夜节律对你的身心健康至关重要。保持身心放松是你对自己负责的表竞思训练是全国较早开展注意力培训的机构,是孩子注意力训练优选品牌.,怎样训练儿童专注力,训练专注力培训班。现。不要忽视你的需求。

03远离电子产品，定期休息。

科学研究表明，看屏幕时间的增加对身体和心理健康都是有害的。尽管这些小玩意儿已经成为必需品，但将它们搁置一段时间也变得更加重要。睡觉前45分钟，把手机、笔记本电脑、ipad拿开。好好利用这段神圣的独处时间。投入到你的激情活动或任何创造性成人注意力集中训练,注意力不集中怎么,儿童专注力培训班。活动。如果可以的话，用冥想来充实自己，远离电子产品，定期休息的同时，也能保护注意力。

04让身体动起来。

我们都知道运动对我们的健康有很大的价值。但你知道它能释放你停滞不前的能量吗?

愤怒和挫折产生的剩余能量会在充满活力的身体中形成结。运动锻炼有助于我们解开这些结。在保持健康的同时，它们还能提高你的注意力和睡眠质量。

当你的身体动起来时，身体也会释放多巴胺。当身体快乐时，就没有空间让你发泄消极情绪。
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究竟是孩子叛逆？还是父母不懂？
最近收到了很多家长的留言，说孩子进入叛逆期，不听话了，叛逆是个需要重视的问题，但家长们有没有考虑过，为什么孩子“不听话了”了？你们所谓的“听话”到底是不是正确的？那到底是孩子叛逆？还是父母不懂呢？
为什么父母会觉得孩子叛逆呢？
主要是因为小时候孩子完全依赖父母，父母叫他怎么样，他就会怎么样，不听话打一顿就可以了。但是随着孩子慢慢长大，他开始有独立意识。特别是从小学二三年级开始，孩子不再是言听计从的乖孩子，他开始有主见，会产生更多自己得想法。
一个非常明显的特征就是孩子不再像以前那么听话，甚至会跟父母对着干。这时候父母会觉得孩子跟以前不一样了，像变了一个人似的，开始叛逆了。
为什么有些孩子会特别叛逆呢？
一、家庭环境
有些夫妻关系不好，吵架之后习惯性找孩子出气，在这种家庭中长大的孩子容易感觉不到家的温暖。甚至有些家长修养不高，脾气不好，动不动就打骂孩子。如果孩子性格比较执拗的话，很容易产生叛逆。
二、人格教育
如果在孩子小的时候，父母没有及时开展人格教育，等他长大后就可能表现得很叛逆。有些父母觉得大道理都有教过孩子，但是孩子不按常理出牌啊！大多是因为父母的教育方式出了问题，想让孩子听自己的话，首先自己就要做到一个标杆，用自身的行动去影响孩子。
怎么样才能让孩子不叛逆呢？
一个是要做到家庭和睦，给孩子一个良好的成长环境。家长自己要加强学习，提高自身的修养，这样才能教好孩子。
第二是要注意人格教育的时机，及时对孩子展开人格教育。对孩子开展人格教育最好的时间就是小学三年级到五年级，超过了这个时间就很难教育了。就好比一棵树，你一定要关注它的生长情况，如果发现它长歪了，你就要及时给他扶正。如果这个时候不扶正，等他长大了就再也没有办法扶正了。
其实叛逆这个问题，说到底不能只怪孩子，父母平时也应该多站在孩子的角度思考问题，多理解他们，这样就不会有那么多的问题了。
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2008年12月，在中国设立竞思教育，并为竞思教育服务中国的用户做全方位的理论指导与技术支撑。,　　竞思注意力训练，家长教育孩子格言：当孩子情绪波动时，愚蠢的父母责备孩子，聪明的父母关爱孩子。——[中国]赵东华。
多动症对孩子的伤害：人际关系不良
注意力问题常常困扰着万千正在成长中的孩子，而其中更让家长痛苦的是自己的孩子患了多动症。不仅会严重影响孩子的学习成绩，最严重的是会影响孩子的正常童年生活。下注意力提升训练,舒尔特方格是美国神经心理医生舒尔特发明的，开始的时候是用来训练飞行员的注意力。,专注力训练培训学校。面显然我们来详细来了解一下多动症的表现：
人际关系不良
 
对许多幼儿注意力训练,哪里看注意力不集中,注意力培训哪里好。学龄期多动症儿童而言。与同伴建立友谊是相当困难的，表现在社会行为方面往往有明显的缺陷。由于多动症儿童常有干扰、攻击及非预期行为.其他儿童会由此产生反感、责备与排斥的心理.有时还会发生冲突，造成同伴关系的恶化;同伴关系的恶化又会导致更严重的社会不适应行为.形成恶性循环。
 
另一方面，从进入学校开始，多动症儿童的行为就令教师头痛不已，不仅妨碍教学秩序也干扰其他同学学习，这可能成为教师最大的困扰。教师常常对他们失去耐性而严加责备或施以处罚，由此造成多动症儿童与教师间的紧张与对立。因此，多动症儿童,,的人际关系通常不佳。
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竞思教育温馨提示：多动症不仅是注意力的问题，更是孩子至关重要的成长问题。如果孩子有这些多动症的表现，建议家长们赶紧给孩子做适当的注意力训练，或者找竞思教育帮忙。即使您的孩子似乎一点问题也没有，家长们也一定要仔细观察孩子的变化，防患于未然。
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怎样进行注意力训练。
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