2025-06-29 17:24:35 人气:13
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在这种大型考试的备考时间里,面对未知的考试情况;认为自己备考不充分;心态不好等情况都会让考生产生一种焦虑的心理,从而影响考试结果。下面我们为大家分享一下解决焦虑的办法。
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一、打牢基础知识
1.充分了解考试情况
在备考开始的时候我们要全面了解考试考什么、怎么划分、如何高效备
考,这样才能消除我们内心的焦虑感。比如对考试知识点的划分和梳理,面试的考试情况,报考岗位等等,了解了这些问题会让我们在备考的开始阶段更加的踏实。
2.查漏补缺
我们要正视自身的短板题目,并且针对这些题目进行充分地练习。这样在我们备考过程中刷题时和考试时都会大大的消除自身的恐惧心理。
二、锦上添花色愈鲜,保持稳定心态
1.给予自身积极的心理暗示
通过给予自身积极地心理暗示来克服自身的焦虑心理,例如在备考阶段相信自己可以完成自己给自己规划的任务,在考试阶段相信自己一定可以通过考试等心理暗示来缓解内心焦虑。
2.提前想好最坏的结果
考试中可能会出现许多意外情况,我们要提前想好应对措施,这样才能在考试中意外情况出现时能轻松地应对,不会出现焦急的情况。并且在考试结束后面对考试结果时我们也要提前想好最坏的结果,这样就算出现最坏的结果我们也不至于会崩溃大哭。
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例题1:环境保护主义是一种信念,是一种重建人与自然关系的强烈愿望。要实现这一愿望,就必须树立一种自然共同体的意识,即将人类在共同体中的征服者角色,变为这一共同体中的普通一员。它暗含着对每个成员的尊敬,也包括对这个共同体本身的尊敬。只有树立了这样的一种道德意识,人们才有可能在运用其在这一共同体中的权利时,感到所负有的对这个共同体的义务。这不仅依赖对自然本质的科学理解,也依赖在了解基础上建立起的对自然的感情。
文段最后一句话中的“这”指的是:
A.自然共同体意识的树立
B.对自然共同体的义务
C.热爱自然的感情
D.重建人与自然关系的愿望
(答案:A。首句指出环境保护主义“是一种重建人与自然关系的强烈愿望”,次句说明“要实现这一愿望,就必须树立一种自然共同体的意识”,第三句说明“只有树立了这样的一种道德意识”的重要意义,最后归结到“这不仅依赖……,也依赖……”,即实现这种意识的条件。因此,可知“这”指的是“自然共同体意识的树立”,正确答案为A。)
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