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2025-08-30 11:01:34|已浏览：12次
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在结构化面试的准备工作中，许多考生都会陷入焦虑的状态，进而影响到准备工作的进程，造成面试效果的不尽如人意。
那么，怎样才能克服考试焦虑呢？首先要树立良好的自信，其次要保持平和的心情，再次就是掌握一定的答题技巧。如果考生不能很好地把握这些要点的话，将会使自己陷入误区。唯有稳定的心态才能在准备考试时做到戒骄戒躁，稳中求胜，才能在面试中获得好成绩。下面，小编将与您分享，备考期间怎样正确认识焦虑，处理焦虑。
为什么产生焦虑心理?
一、考情不清，没有头绪。
二、认识不到位，心慌意乱。
三、心态差，想象消极。
如何解决?
1. 摸清考情、胸有成竹。
学习之初，我们需要知道面试的内容，考试的目的和准备的方法，才能胸有成竹，从而为排除焦虑打下基础。在进行面试备考时，首先要对相关知识点有一个全面系统的认识和理解，并进行自我梳理，绘制出清晰的思维导图；通过答题技巧训练和知识总结提升考生综合分析问题和解决实际问题的能力。如根据不同职位的特点，制定适合于自身情况的复习策略，从而更好地完成考试任务。这样不仅可以提高备考效率和质量，而且还能培养学生分析问题、解决问题的能力，从而达到提升高层级政治素养的目的。它需要我们对岗位考情有一个全面的认识，并有一个正确方向去准备考试，方能达到事半功倍的效果。
2.自查自纠，消除短板。
直面短板，及时进行结果反馈，巩固所学的知识点；在考试前做好充分准备，制定好详细计划，明确复习重点和难点。对所学内容进行全面梳理，找出薄弱环节；结合平时训练中出现的问题，分析其形成原因，并提出解决方法。根据薄弱点进行反复实践、适时复盘、掌握必要的知识、循序渐进地清除不足。
3.积极的自我暗示。
通过思维，言语不断地给自己以正面的心理暗示，比如准备前阶段认为自己能完成准备任务，准备中阶段认为自己能战胜焦虑，准备后阶段认为自己能考个好成绩，准备后阶段则认为自己之前的努力能顺利通过这次测试等等。
4.做好“最坏的打算”。
接近考试时能够头脑里模拟出考场上可能遇到的状况，并且想出对策，从而即使考试期间真有意外状况也能从容应对而不乱了方寸。
面试不仅仅是和别人本领的比拼，更是自己人生修行的过程，它考查的不只是智力，更是心力的发挥。面对这样一场考试，考生们一定要有良好的心态，才能发挥出应有水平，顺利过关！本期文章对大家进行心理指导，帮助大家克服各种不良情绪和心理障碍，提高应试能力。夜色不免阴暗清冷，前进必有黎明，希望通过上述分享能使考生们在准备面试时直面焦虑之源，不要因“焦虑”而惊慌失措，以获得面试成功。
海宁事业单位笔试培训学习高途公考。
正规公务员培训机构，专业公务员辅导班，考公教育，考公培训班，高途考公培训经典语录：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。——屈原《离骚》海宁事业单位笔试培训学习高途公考。来了！本周事业单位备考时政热点请查收~（5月22日整理）
锵锵锵锵~亲爱的考编er~途妹又来分享每周时政热点啦~宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。考编路上最大的捷径就是坚持！小伙伴们加油呀！每周时政看起来~
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一、政治经济
1、近日，中办印发《关于加强新时代离退休干部党的建设工作的意见》。
2、国际货币基金组织宣布将人民币在特别提款权货币篮子中的权重从10.92%上调至12.28%。
3、国家统计局16日发布今年前4个月经济运行情况。数据显示，经济下行压力加大，但长期向好基本面没有改变。
4、成都出台房产新政，明确近郊区县购房不再记入中心城区购房时家庭名下住房总套数。
5、财政部消息，2012—2024年，全国一般公共预算支出累计193.64万亿元，年均增长8.5%。
6、商务部19日表示，总体看，疫情冲击影响是阶段性的、暂时的，我国消费发展长期向好的基本面没有改变。
7、1至4月，全国铁路累计完成固定资产投资1574.6亿元，已开通新线581公里。
8、国家统计局公布数据显示，4月份，一、二、三线城市商品住宅销售价格环比总体呈降势，同比继续走低。
9、湖南下发方案，6月1日起，在全省开展内地居民婚姻登记“全省通办”工作。
10、国家邮政局5月17日通告，一季度快递服务全程时限为64.57小时，同比延长2.78小时。
二、科教文化
1、5月15日，我国自主研发的“极目一号”Ⅲ型浮空艇升空至海拔9032米，首次获得珠峰地区高空温室气体分布数据。
2、财政部、教育部、人社部日前下达2024年学生资助补助经费688.47亿元，比上年增长5.3%。
3、上海、河南、吉林：上半年全国大学英语四六级考试延期至9月17日举行。
4、山西印发方案，对违法违规开展培训的校外培训机构，发现一起、处置一起。
5、国家文物局18日消息，我国已有备案博物馆6183家，其中，九成以上博物馆实现免费开放。
6、北京发布通知，2024年体育中考调整为合格性考试。
7、教育部17日介绍，我国接受高等教育的人口达到2.4亿。
8、5月17日，我国自主研制的大型多用途民用直升机“吉祥鸟”AC313A成功首飞。
9、教育部日前发布2024年高考防疫提示，提醒全体考生提前14天返回考点所在省(区、市)。
10、国务院日前印发《气象高质量发展纲要(2024-2035年)》，提出到2025年气象关键核心技术实现自主可控。
本次时政分享就到这里啦~小伙伴们记得灵活运用碎片时间多消化消化哟~时政栏目咱们还会陆陆续续更新滴！在事业单位考试中，时政类常识属于考查重点之一，时政常识的积累并非一朝一夕之功，需要循序渐进、日积月累，大家加油呀！
当然啦，咱们日常预祝大家考试顺利！逢考必过！早日上岸~
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