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2025-08-13 15:32:21|已浏览：19次
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近日，东莞市教育局正式发布了新的中考体育政策，这一政策的出台旨在进一步提升学生的身体素质和运动能力，引起了社会各界的广泛关注。
政策背景与目标
据悉，新政策是在充分调研和广泛征求意见的基础上制定的。大朗中考体育培训机构，中考体育东莞市教育局相关负责人表示，此次改革的主要目标是通过增加体育考试的分值和优化考试项目，鼓励学生积极参与体育锻炼，提高他们的综合素质。
具体措施
新政策对中考体育考试的内容进行了调整。首先，体育考试的总分由原来的50分提高到70分，增加了考试项目的多样性。东莞中考体育，东莞中考体育培训，中考体育培训班，实心球培训，800米-1000米，中考体育训练：实心球如离弦之箭，应了 “箭在弦上，不得不发” 的决绝。大朗中考体育培训机构，中考体育其次，考试项目包括长跑、跳远、游泳等传统项目，并新增了篮球运球和足球运球两个项目，以全面考察学生的运动技能。
此外，新政策还强调了平时成绩的重要性，将学生的日常体育表现纳入考核范围，占总分的20%。这意味着学生不仅要在考试中表现出色，还需要在日常的体育课上积极锻炼。
社会反响
新政策一经公布，立即引发了广泛的讨论。家长普遍表示支持，认为这有助于孩子养成良好的运动习惯，但也有一些家长担心孩子的运动压力会增加。东莞中考体育，东莞中考体育培训，中考体育培训班，实心球培训，800米-1000米，中考体育训练：高温下的坚持，是 “生命耐得住炙烤” 的韧性。对此，市教育局回应称，将会加大对学校体育设施和师资力量的投入，确保每个学生都能得到科学、系统的体育训练。
未来展望
东莞市教育局表示，下一步将继续完善中考体育政策，并逐步推广到全市各个学校。同时，还将加强与家长和社会各界的合作，共同为学生的健康成长创造良好的环境。
总的来说，新的中考体育政策标志着东莞市在推进素质教育方面迈出了坚实的一步。希望通过这项政策的实施，能够有效提升学生的身体素质，培养更多全面发展的人才。大朗中考体育培训机构，中考体育东莞中考体育，东莞中考体育培训，中考体育培训班，实心球培训，800米-1000米，中考体育训练：跑步时的耐力，是点滴积累的胜利资本。大朗中考体育培训机构，中考体育。
东莞中考体育，东莞中考体育培训，中考体育培训班，实心球培训，800米-1000米，中考体育训练：不懈的努力，是 “金石为开” 的钥匙。大朗中考体育培训机构，中考体育⑤跳远项目准备两双棉袜，如遇跳板湿滑，可将棉袜套在鞋外防滑。此外，在跳远过程中站上跳板后不可走出跳板，否则即算一次考试，完成跳远落地后不可回头，向前离开场地。
⑥投掷实心球的时候，如遇重心控制不稳，可以将脚向外踩。
3、考试注意事项
①体考可以采用专用的鞋子，如多威、海尔斯，但是切记不能穿新鞋子参加体考，必须要和鞋子有一定的磨合之后才能用于体测当天；
②尽量让身体保持热度。如果考试时，天气凉了，可以多动一动，天气较热的话，也不要让自己一直暴露于太阳底下，这样会让自己处于疲乏状态。到考试前再把外套脱掉，也不要让自己着凉。
③跳远和掷实心球共有3次机会，每次考完后都会报成绩，同学们再听完成绩后再进行下一次的考试。跳绳的时候要提前选好，机考会提前5秒倒计时，同学们可以提前做好准备。
④穿衣上建议不要穿纯棉的衣服，可以考虑稍微紧身的衣服。大朗中考体育培训机构，中考体育东莞中考体育，东莞中考体育培训，中考体育培训班，实心球培训，800米-1000米，中考体育训练：总结投掷规律，诠释 “举一反三，触类旁通”。
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耐力跑：男生（1000米），女生（800米）
男生：立定跳远，篮球绕桩，坐位体前屈，引体向上，实心球。
女生：一分钟仰卧起坐，一分钟跳绳。
中考体育技巧！
耐力跑：重心是由后脚跟过渡到前脚掌，重心稍微向前，调整呼吸节奏，尽量迈大步，步频快一点。大朗中考体育培训机构，中考体育
立定跳远：预摆，起跳，腾空，落地四个步骤完成的，预摆时，上下肢动作协调，空中展体要充分，强调离地时脚掌在蹬地时要瞬间发力，落地是要时机要把握好，尽量后脚跟落地，然后过渡到前脚掌，落地时身体往前，不往后。东莞中考体育，东莞中考体育培训，中考体育培训班，实心球培训，800米-1000米，中考体育训练：每一次投掷前的准备，都是成功的铺垫。大朗中考体育培训机构，中考体育
一分钟跳绳：身体直立，两眼目视前方，绳子打地时起跳，落地是前脚掌着地，摇绳主要是用手腕，大朗中考体育培训机构，中考体育起跳是不要跳得太高，落地时要屈膝，可以缓冲动作，呼吸保持呼吸节奏，全身放松，上肢和下肢动作要协调。
中考体育规则！
以下行为属于犯规：在没发令前，身体任何部位超过起跑线犯规，在跑的过程中，推，阻挡，拉，他人属于犯规，抢跑，以上属于行为属于犯规。大朗中考体育培训机构，中考体育东莞中考体育，东莞中考体育培训，中考体育培训班，实心球培训，800米-1000米，中考体育训练：跳绳的次数在增加，你的底气也在增加。。
