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2024-12-16 05:54:54|已浏览:19次
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花言巧语会败坏道德,小事不忍耐,就会坏了大事情。石龙专业实心球训练班立定跳远 选软底和摩擦力大的鞋子
立定跳远测试时要求考生两脚自然分开站立在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后的垂直距离。考生可以连续测试3次,记录其中成绩最好的一次,以米为单位。
需要注意的是,测试起跳前,双脚均不能踩线、过线,不能有垫步、助跑、连跳等动作,三次测试均犯规者,测试按照0分计算。测试时考生着地点不在指定区域,也不计分。
“比较容易忽视的问题,首先是着装问题。我建议考生要选穿软底和摩擦力比较大的鞋子,以及比较贴身的服装,不会阻碍在跳跃当中的动作发挥。”长沙铁路第一中学体育教研组组长张亮提醒考生,完成每次跳跃后一定要顺着跳跃的方向离开考试场地,如果向后走将会影响考生的电子感应成绩。东莞中考体育培训班,中考体育训练营,东莞中考体育培训机构励志语录:胸中书富五车,笔下句高千古。—— 明·冯梦龙石龙专业实心球训练班。

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