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2020-08-29 12:35:04|已浏览：139次
羽翼国际网商模特课程包括网拍模特培训，服装模特培训，小视频主播培训，课程结合羽翼国际老师十多年经验，帮助学员快速掌握网拍模特临场要领和服装商品拍摄经验，为保障教学质量每期限招20人，需要提前预约报名学习。
网商模特店主班培训课程包括：
网拍模特课程：4日
影视表演课程：1日
小视频直播课程：2小时
服装风格课程：3小时
T台模特课程：5日
培训费用：12800元（提前预定报名赠送2日T台课程）
提问：模特保持身材的方法有哪些？
补充： 老师想问下我132斤怎么能快点减肥瘦下来呢？我非常的羡慕你们学校学生的身材，你们那学生平时都怎么减肥的，有哪些方法可以快点减肥呢，我目前还在上学，但想以后毕业了也想做模特这行业，想着先把体重减下来，但是我无论怎么减肥总是感觉又累又减不了，上半年的时候我同学还拉着我天天跟她跑步，感觉不到2分钟就累的不行，好想好想把身材瘦下来，谢谢老师了。
回答： 关于模特减肥推荐《 揭秘超模10个减肥塑形常识 》、《 模特吃什么水果减肥最快 》、《 揭秘模特少吃多餐减肥塑形的奥秘 》、《 节食减肥不如每天做好这几点 》，关键是学完里面的模特瘦身塑形方法后要运用起来。
关于减肥给你几点建议：
1，多了解日常生活食物营养作用
比如我们经常会吃到的米饭、面食、肉类食物、河鲜与海鲜类食物、蔬菜等等，例如糖和淀粉类食物就要尽量少吃，这类食物很容易导致身体肥胖，而一些蛋白质、蔬菜类食物就可以适量搭配着吃，这些食物相对来说不易于增加身体脂肪。
除了了解生活食物营养作用以外，还要多了解食物之间怎么搭配着吃，这样即能让我们吃的健康的同时还能帮助我们保持好身材。
2，良好生活作息非常关键
现在手机上网太方便了，导致很多人吃完晚饭就躺着看手机，不知不觉就到了夜里12点多，往往一些控制能力较差的会起来再吃点宵夜，这样时间久了就很容易导致身体慢慢的肥胖起来。
更重要的是晚上睡的晚，就会导致第二天的精神状态，很容易引起食欲不振，同样的也会影响身体肥胖，如果大家学习过《模特瘦身塑形秘笈》就会知道不好的作息对身体造成的危害，以及导致身体肥胖的一个恶性循环，没有学习过的童鞋可以关注羽翼国际模特微信公众号modelyuyi免费获取。
3，不要盲目运动锻炼
通过跑步、健身等一些运动锻炼确实能帮助我们改善体形，但为什么一些肥胖患者往往会因为坚持不了多久而导致放弃，这并不是因为自己不够坚持，而是如果盲目运动锻炼不仅仅会增加你的身体负荷，同时长期这样对身体也有损伤。
运动锻炼要根据自己身体肥胖实际情况进行适合的锻炼方式，跟学习技能一样，也要有一个过程，而不是要在1小时内掌握全部技能，这样只会让自己身累和心累。
以上3个减肥建议虽然都是理论式的，但是实际有用的减肥方法往往是在实际有效的理论式方法基础上实行的。
关键是要运用在起来，而不只是光看光学，如果只学只看你的体重肯定是减不了的，就比如我们学生，每天也会进行适当的形体塑形训练，只有你将方法运用起来了才能感受到带给你的瘦身塑形的妙处。
在前段时间群里姑娘们都在聊着怎么保持身材，聊下来绝大部分都是靠着节食，虽然有几个也说到自己平时会抽出时间来跑步或做瑜伽等等。
其实在生活中我们自己包括身边的朋友都有减肥的经历，毕竟现在人们生活好了，各种好吃好喝的都是层出不穷，导致那些曾经怎么也吃不胖的也渐渐被同化了。
关于 模特都是怎么保持身材的？ 这个问题，据羽翼国际模特老师讲到她自己包括身边模特朋友们的亲身经历，基本上就两方面分别是饮食习惯和日常锻炼。
由于很多人虽然爱吃美食，但是对于食物并没有一个认识，比如我们常吃的食物分别对人的身体有哪些营养作用，什么食物吃了会导致身体肥胖，什么食物吃了不会导致肥胖等等。
毕竟民以食为天是不可改变的自然现象，为了保持身材不是让大家不吃东西或少吃，这样不仅不利于身体健康，而且并不能帮助身材变好，这点相信有经历过节食减肥的朋友都深有感触吧。
只有当我们了解了常吃的食物对人体的营养作用后，我们在平时饮食过程中才会注意吃什么食物不仅利于身体健康，同时还可以保持身材，以及食物之间如何搭配着吃等等。
可以说良好的饮食习惯对于模特保持好身材非常重要。
关于饮食习惯羽翼国际王老师还讲到，饮食之间的搭配吃非常关键，比如水果、主食、素食、以及肉类食物，推荐大家看下《 模特吃什么水果减肥最快 》里面就讲到了水果搭配吃法。
除了良好的饮食习惯大家要重识以外，日常锻炼也是必不可少的。而且建议大家要将饮食习惯与日常锻炼结合起来，会让身体体形有发生质的变化。
说到日常锻炼大家可能会觉得很累，那是大家的错误认识，其实日常锻炼不需要累，也不需要进行大量跑步或做一些流汗的运动，那样的锻炼只是一种体罚或自我折磨，时间久了还会导致身体疲惫。
日常锻炼应该是非常放松的状态，比如我们之前分享的《 气球碰碰瘦腰法轻松又有趣的模特瘦腰方法 》、《 捡豆子瘦腰法每天10分钟和模特一样瘦 》，这些瘦身塑形方法都是非常轻松而且又有趣的，我们在这样的锻炼过程中并不会觉得很累，反而会觉得有趣好玩。
日常锻炼还包括当你做某一样事情累的时候，我们可以起来伸伸懒腰，或者在每天下班后约上好朋友去逛街，这样不仅仅有利于我们保持身材，同时还可以帮助我们忙了一天的身体和身心进行放松。
总之日常锻炼不是建立在主观意识上的，也不是为了要保持身材而刻意大量锻炼，而是我们生活里的一部分，非常自然的存在，这样久而久之你的身心和身体都能得到良好的发展，同时还可以保持好体形。
关于模特保持身材方面的经验方法之前也分享了很多，推荐大家看下：
透露模特早餐常吃的食物
模特保持身材的方法有哪些
模特减肥过程中为什么要减少糖和淀粉？
揭秘超模10个减肥塑形常识
超模透露她们的减肥食谱原来是这样的
互动话题：在你平时瘦身过程中有什么新发现呢？
男生做服装网拍模特有哪些要求？男生做网拍模特的多吗？男生做服装网拍模特好找工作吗？...
这些问题是最近很多学员常问到的问题，了解现在手机上网方便了，大家了解信息的方式也方便很多，于是很多人便了解到了服装网拍模特，想从事服装网拍方面的工作。
但是毕竟只是从网上了解了一部分，对服装网拍模特的认识度还处于没有概念，于是为了帮助更多有同类问题的朋友，将羽翼国际老师解答的内容分享在羽翼国际模特学校官网（https://www.senrx.com/school-3371/），希望能帮助到更多想学习服装网拍模特的朋友。
据羽翼国际模特培训老师讲到，通常模特主要看身高、形体比例、脸型等，根据不同的身高以及形体条件从事不同类型的模特工作。
服装网拍模特是面向大众消费人群，什么型号的服装网拍模特都需要。
比如我们逛购物网站买服装的时候，可能你是个20岁左右的小伙子，也可能是50岁左右的亲人长辈，生活中有体形较瘦的也有较胖的，所以服装网拍模特通常对年龄和体形没有特别严格的限制，但是一些细节要求还是需要。
通常人力消费较强的还是年青人群，也就是20岁左右的小伙子，所以基本上招服装网拍男模特基本都是年青的男模特。
关于服装网拍模特身高据羽翼国际模特培训老师讲到最好是172cm到185之间，不建议超过185身高的男模特，如果超过185身高就建议从事时装T台方面的模特，因为无论是中国还是整个亚洲的人身高普遍居中在170至180左右。
所以172至185之间的身高是最为适合，也是目前与我们羽翼国际 模特学校 的服装网拍公司合作方招人最多的身高。
同时这个身高段与女模特搭档拍摄的时候，比例协调上也比较好，之前也分享了很多服装网拍身高方面的，基本是女模特为主，服装网拍女模特最好的身高是152cm至169之间，这样的身高再搭配男模特172至185之间的身高比例是最适合的。
其次服装网拍模特除了身高以及外形特征以外，更重要的是个人的专业能力，在很多人印象中觉得那些服装网拍模特在拍照的时候，就是随便摆摆动作，感觉看上去很轻松很简单，如果你真正接触过这个行业就有感触，那些看起来拍照轻松的模特在一开始做这行的时候，就没有这么轻松了，各种临场细节要领都非常的多。
就举个比较明显的例子，在我们羽翼国际模特学校历界毕业的服装网拍模特学员，很多一年收入上千万的，当然也有一年才赚十几万的，包括这个行业里很多的服装网拍模特，有赚的多也有赚的少的，为什么做同样的工作收入差距会这么大？
如果一个模特在拍摄的时候各种动作要领不到位，1小时只能拍几套服装，而且照片无法达到客户要求，而另一个模特轻轻松松就能完成任务，配合摄影师化妆师以及后期效率和质量都很快，自然商家会优先录用能轻轻松松配合完成照片要求的模特，而收入也自然高。
而这背后就需要服装网拍模特无论是在拍摄照片还是视频的时候，动作要领和拍摄细节都熟练到位，是需要经过不断的学习和总结经验，更多关于服装网拍模特相关经验内容推荐大家看《 如何做网拍模特？ 》，《 什么是网拍模特 》，《 网拍模特在拍摄服装时要注意什么？ 》。
近期《 网商模特培训精英课程 》即将开班，要想从事服装网拍模特行业的可以开始报名了，与我们合作的服装拍摄公司目前需要大量优质服装网拍模特，培训完推荐就业。
