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2025-07-19 05:33:26|已浏览:8次
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在这种大型考试的备考时间里,面对未知的考试情况;认为自己备考不充分;心态不好等情况都会让考生产生一种焦虑的心理,从而影响考试结果。下面我们为大家分享一下解决焦虑的办法。
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一、打牢基础知识
1.充分了解考试情况
在备考开始的时候我们要全面了解考试考什么、怎么划分、如何高效备
考,这样才能消除我们内心的焦虑感。比如对考试知识点的划分和梳理,面试的考试情况,报考岗位等等,了解了这些问题会让我们在备考的开始阶段更加的踏实。
2.查漏补缺
我们要正视自身的短板题目,并且针对这些题目进行充分地练习。这样在我们备考过程中刷题时和考试时都会大大的消除自身的恐惧心理。
二、锦上添花色愈鲜,保持稳定心态
1.给予自身积极的心理暗示
通过给予自身积极地心理暗示来克服自身的焦虑心理,例如在备考阶段相信自己可以完成自己给自己规划的任务,在考试阶段相信自己一定可以通过考试等心理暗示来缓解内心焦虑。
2.提前想好最坏的结果
考试中可能会出现许多意外情况,我们要提前想好应对措施,这样才能在考试中意外情况出现时能轻松地应对,不会出现焦急的情况。并且在考试结束后面对考试结果时我们也要提前想好最坏的结果,这样就算出现最坏的结果我们也不至于会崩溃大哭。
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例题2:脱贫攻坚必须______,一步一个脚印,确保各项扶贫政策措施落到实处,积小胜为大胜,最终取得全面胜利。同时也应加强贫困村基层组织建设,充分调动贫困群众的积极性,提高其参与度、获得感,激励其______,激发其脱贫的内生动力与活力。
依次填入画横线部分最恰当的一项是:
A.未雨绸缪 一马当先 B.一鼓作气 奋发图强
C.循序渐进 再接再厉 D.稳扎稳打 自力更生
(答案:D。第一空根据后文“一步一个脚印”“落到实处”,说明此空应表达出脚踏实地之意。第二空根据后文“激发其脱贫的内生动力与活力”,强调的是“内生”。因此,应该填入“稳扎稳打 自力更生”,正确答案为D。)
2.数量关系
数量关系主要测查报考者理解、把握事物间量化关系和解决数量关系问题的能力,主要涉及数据关系的分析、推理、判断、运算等。常用题型有数字推理和数学运算两种。
第一种题型:数字推理。每道题给出一个数列,但其中缺少一项,要求报考者仔细观察这个数列各数字之间的关系,找出其中的排列规律,然后从四个供选择的答案中选出最合适、最合理的一个来填补空缺项,使之符合原数列的排列规律。
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