石龙体育中考训练营，中考体育

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2025-08-15 04:08:58|已浏览：25次

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2.引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳（学生自选其中一项，报考前确定），分值10分。
3.篮球运球、足球运球、排球向上垫球、200米游泳（学生自选其中一项，报考前确定），分值15分。
测试方法
考生听到开始考试提示哨开始考试，向前摇绳做单脚或双脚跳（正摇单、双脚跳均可），考生应在2米×3米标识的区域内跳绳。每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，记录1分钟累计所跳次数，测试成绩单位为次。考生只有1次测试机会。
2、注意事项
（1）必须采用正摇甩绳动作，否则不计次数。
（2）必须一摇一跳，一跳多摇绳的不计次数。
（3）测试过程中出现摇绳中断等意外情况，除该次不计数外，考试应继续进行测试。
（4）必须在规定区域完成测试，如双脚跳出测试区域不计次数。
（5）如跳出测试区域影响他人测试的，该考生测试成绩按0分计算。
（6）考前考生可调整跳绳长短。
3、测试器材
（1）测试场地为硬化地面，设置若干个测试区域。
（2）采用智能电子设备计时计数。东莞中考体育，东莞中考体育培训，中考体育培训班，实心球培训，800米-1000米，中考体育训练：东莞的清晨，是 “闻鸡起舞” 的时刻。石龙体育中考训练营，中考体育。

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今年体育抽选考项目早已确定，在泉州培元中学初中部体育备课组组长戴文强老师看来，大部分男生都会选择50米跑和立定跳远，因为第三项目为引体向上，是所有男生的弱项，他们平时很少参加力量的训练，大部分男生上肢力量偏弱；而大部分女生都会选择50米和斜体向上，第三为立定跳远，选择的人数会偏少些，女生的弹跳能力偏差。他提醒考生要注意：“不要随意跟风报考，要根据自己的特长去选择报考项目。比如，有些女同学立定跳远并不好，却不选择斜体向上项目，怕手酸痛，吃不了苦，而随意跟同学选择立定跳远项目，这样一来，就会影响自己中考成绩。”东莞中考体育，东莞中考体育培训，中考体育培训班，实心球培训，800米-1000米，中考体育训练：考前的准备，是 “有备无患” 的周全考量。石龙体育中考训练营，中考体育。

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学员心声

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“感谢东莞箐英中考体育培训班，让我在中考体育考试中取得了满分的好成绩！” —— 小李，往届学员。石龙体育中考训练营，中考体育。

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