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公务员网络班，公务员在线辅导班，高途公务员在线课程辅导经典语录：一无所有，才是拼的理由。阳江考编学习规划培训课程高途公考。2024国家公务员面试技巧：正视焦虑，与焦虑握手言和
在结构化面试的准备工作中，许多考生都会陷入焦虑的状态，进而影响到准备工作的进程，造成面试效果的不尽如人意。
那么，怎样才能克服考试焦虑呢？首先要树立良好的自信，其次要保持平和的心情，再次就是掌握一定的答题技巧。如果考生不能很好地把握这些要点的话，将会使自己陷入误区。唯有稳定的心态才能在准备考试时做到戒骄戒躁，稳中求胜，才能在面试中获得好成绩。下面，小编将与您分享，备考期间怎样正确认识焦虑，处理焦虑。
为什么产生焦虑心理?
一、考情不清，没有头绪。
二、认识不到位，心慌意乱。
三、心态差，想象消极。
如何解决?
1. 摸清考情、胸有成竹。
学习之初，我们需要知道面试的内容，考试的目的和准备的方法，才能胸有成竹，从而为排除焦虑打下基础。在进行面试备考时，首先要对相关知识点有一个全面系统的认识和理解，并进行自我梳理，绘制出清晰的思维导图；通过答题技巧训练和知识总结提升考生综合分析问题和解决实际问题的能力。如根据不同职位的特点，制定适合于自身情况的复习策略，从而更好地完成考试任务。这样不仅可以提高备考效率和质量，而且还能培养学生分析问题、解决问题的能力，从而达到提升高层级政治素养的目的。它需要我们对岗位考情有一个全面的认识，并有一个正确方向去准备考试，方能达到事半功倍的效果。
2.自查自纠，消除短板。
直面短板，及时进行结果反馈，巩固所学的知识点；在考试前做好充分准备，制定好详细计划，明确复习重点和难点。对所学内容进行全面梳理，找出薄弱环节；结合平时训练中出现的问题，分析其形成原因，并提出解决方法。根据薄弱点进行反复实践、适时复盘、掌握必要的知识、循序渐进地清除不足。
3.积极的自我暗示。
通过思维，言语不断地给自己以正面的心理暗示，比如准备前阶段认为自己能完成准备任务，准备中阶段认为自己能战胜焦虑，准备后阶段认为自己能考个好成绩，准备后阶段则认为自己之前的努力能顺利通过这次测试等等。
4.做好“最坏的打算”。
接近考试时能够头脑里模拟出考场上可能遇到的状况，并且想出对策，从而即使考试期间真有意外状况也能从容应对而不乱了方寸。
面试不仅仅是和别人本领的比拼，更是自己人生修行的过程，它考查的不只是智力，更是心力的发挥。面对这样一场考试，考生们一定要有良好的心态，才能发挥出应有水平，顺利过关！本期文章对大家进行心理指导，帮助大家克服各种不良情绪和心理障碍，提高应试能力。夜色不免阴暗清冷，前进必有黎明，希望通过上述分享能使考生们在准备面试时直面焦虑之源，不要因“焦虑”而惊慌失措，以获得面试成功。
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