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漳州康语培训课程：
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2-7岁儿童社交沟通学习班
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2-7岁儿童启智认知班
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2-7岁儿童言语开发课程
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制定良好的睡前常规
一个好的睡前常规活动可以帮助孩子进行睡前放松并准备入睡。
避免事件：
睡觉前看容易兴奋的电视节目、电影、录像带，或者玩电子游戏，也不要让孩子玩电脑，听喧闹的音乐，或者留在明亮的灯光中。最好避免跑步、蹦跳或打闹之类的活动。
操作时间：
在孩子睡前15~30分钟开始进行。年幼的孩子只需要较短的时间（例如1岁的孩子只需要15分钟），随着年龄的长大，时间也需要逐渐延长。但整个睡前常规的持续时间不应该超过60分钟。
良好的睡前常规应该是这样的——
1.应该在孩子的房间里进行，并且周围应该是安静的（除了淋浴和刷牙以外）；
2.通过每晚进行相同的睡前常规活动，让孩子可以平静下来；
3.使用可视化程序表（例如图片、文字或者二者综合）可以帮助年幼的孩子或自闭症孩子记住每一步需要什么。这样有助于孩子明白他（她）每晚的睡前常规都是按照相同的顺序做相同的事情。
可视化程序表还有助于其他家庭成员,少儿感统,或照顾孩子的人按照相同的顺序进行这些活动。如果孩子对图片不感兴趣，家长可以用实物代替（每一个步骤都要对应一种实物）；
4.家长要分辨哪,感统失调,些活动可以使孩子安静下来，哪些则容易让他（她）感到兴奋。
儿童感统失调训练，感觉统合训练，感统语言发言迟缓训练，康语感统训练经典格言：就算你留恋开放在水中娇艳的水仙，别忘了山谷中寂寞的角落深处，野百合也有自己的春天！, 注意力感统训练，语言发言迟缓训练，儿童感统训练，康语特殊训练励志语录：青春时，有付出，有汗水，有泪水，有掌声，有鲜花。当然也有叛逆，有挣扎，有迷惘，有遗憾，有失败。一路走来，经历了一次次地蜕变，生生地长大成人!青春之际，我们有对过往的依恋，对未来的憧憬。,儿童感统失调训练，感觉统合训练，感统语言发言迟缓训练，康语感统训练经典格言：有努力就会成功！,儿童感统失调训练，感觉统合训练，感统语言发言迟缓训练，康语感统训练经典格言：人生就是道场，活着就是一种修行。内心就是信仰，灵魂就是图腾。你把内心修成什么样，你就会拥有什么样的人生。, 1、伟人说：生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。所以，我们仅仅向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，我们还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。面对人生，就是不断的坚守在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望！。把容易使孩儿童感统失调训练，感觉统合训练，感统语言发言迟缓训练，康语感统训练经典格言：如果把才华比作剑，那么勤奋就是磨刀石。, 注意力感统训练，语言发言迟缓训练，儿童感统训练，康语特殊训练励志语录：年轻不是你玩的理由，而是你奋斗的资本。, 专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：要做的事情总找得出时间和机会，不要做的事情总找得出借口。。子安静下来的活动纳入睡前常规，而把那些兴奋的活动提前到更早些时候进行。假设，你的孩子洗澡时很容易兴奋（而不是安静下来），你需要把洗澡放在更早的时候进行（而不要放在睡前常规中）
做到习以为常的睡眠习惯
1.选定让孩子上床睡觉的时间并坚决执行。
无论生活作息怎么变化，家长都要尽可能为孩子选好固定的睡觉时间和起床时间，并且这个实践应该每周7天都是一样的。
假如因为新的活动安排或家庭事件需要改变孩子的睡眠常规，你需要特别关注这些改变对孩子睡眠造成的影响，并且尽快制定新的睡眠常规，或按照原本有效的睡眠常规进行。
2.安排适合孩子睡觉的时间
许多孩子（以及成人）在睡觉前会突然觉得精力充沛，如果这时候去睡觉，很容易导致入睡困难。因此，如果你的孩子上床后1小时都不能睡着，家长可以考虑把孩子的睡觉时间推迟 30分钟或者1小时，这样可以有助于孩子尽快入睡。
3.当孩子渐渐长大。
随着你的孩子年龄渐长，他(她)的睡眠时间也应该相应逐渐推迟，但这种调整一定要保证孩子有足够睡眠的前提条件下进行。
孩子长大后开始出现周末迟迟不能入睡。这种情况下，家长可以把孩子周末的入睡时间及起床时间稍微后推，但这种推迟要控制在1小时以内。
4.要坚持早起。
尽管孩子有时候很晚才能睡着，但家长还是要按照往常的时间把孩子叫醒，或者最多延长不超过1小时。尽管看起来让孩子“多睡一会儿”可以把失去的睡眠时间补回来，但事实上家长越是按时叫醒孩子，孩子的睡眠就会越好。
5.午睡时间。
假如孩子年龄比较小，需要在白天增加一些睡眠时间，家长要为孩子设定好固定的午睡时间。并且家长要在下午4点前把孩子叫醒，否则孩子晚上就很难入睡了。
假如孩子已经长大并且不需要午睡，就避免让他们午睡（生病时除外）。对于那些年长的孩子而言，午睡会导致他们晚上难以入睡。
6.食物也是好帮手。
家长为孩子设定睡眠常规时，可以把用餐时间计算在内，这一点很关键。
从周一到周日，你都要让孩子每天在相同的时间吃早餐。晚上睡前不应给孩子吃很多东西或糖果。但是让孩子吃一点碳水化合物（例如芝士、饼干、或者水果）则有助于孩子尽快入睡，还应避免睡前进食含咖啡因的食物和饮料。
7.早上在阳光里，晚上要在夜色中。
白天要让孩子待在充满阳光的地方，而晚上则要待在昏暗的环境中，这样有助于孩子遵守睡眠常规。
当孩子早上起床后，家长要打开窗帘使外界的自然阳光进入整个房子。假如孩子需要午睡，家长也要让孩子在昏暗的环境里进行,儿童语言,睡前常规活动，并让孩子在黑暗的房间中入睡。儿童感统失调训练，感觉统合训练，感统语言发言迟缓训练，康语感统训练经典格言：思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。漳州语言发育迟缓报班，康语。。
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