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一、常规练习方法
先听后读：通常一般的英语学习者都是先读英语课文，然后再听录音。现在可以把过程调换一下，先听课文录音，反复听好几遍，等到自己确实基本听懂了，再翻开书读课文，这样有助于提高听力理解能力。并且在听的时候要精听，仔细认真听，而且必须要全部听懂，句句听懂，精听也需要正襟危坐，高度集中思想。
日常积累
多听多练：要练好英语听力，离不开平时的积累，不管掌握多少技巧，没有一定的词汇量也很难提高听力，所以在平时要尽量多做练习、多听训练。
营造英语环境：可以通过听英文歌曲、看英文电影或者美剧等方式，满足自己爱好的同时，提高英语听力水平。例如喜欢听歌的人，可以听一些英文歌曲，最好有一个自己喜欢的英文歌手；喜欢看电影的人，可以选几部原版经典电影来看；喜欢看电视的人，可以看一些美剧。
二、听力练习技巧
调整心态：很多人平时考试成绩不错，但一到大考就失利，这是因为心态没调整好。所以在做英语听力练习时，要把它当成平时的训练，不要太过紧张，保持良好的心态与状态。
提前浏览：如果是做听力试题的话，当试卷发下来时，一般离听力开始还有一段时间，不要浪费这段时间，可以先通篇阅读整体听力试题结构，对整体有个大致的了解，让自己处于一个主动的地位。
抓住关键词：很多时候我们无法整篇内容都听明白，这时要善于抓关键词。一般情况下整篇内容中关键词会多次提到，这个关键词会贯穿全文，可以通过这点进行把握。
做好笔记：好记性不如烂笔头，在听听力过程中，如果听到一些同义词、数字、字母等尽快用笔记录下来，这些一般都是重要的信息。
排除选项：听力文章内容结束后，面对四个选项时，可以从四个选项中选择答案。有些选项3个都是同一个意思，那么就可以直接将这3个排除掉，那么剩下那个就是正确答案了。
读是听的基础：只有能读懂的东西才有可能听懂。在做英语听力题的时候，可以小声地或是在心里把题目和选项默读一遍，读的时候要尽可能地做到每个词发音准确，这样当再听到这个词时，就会和大脑里的那个印象契合起来并迅速做出反应，听起来就容易多了。
根据已有信息预测答案：做多了英语听力题就会发现一些套路，有些题即使不听录音，也能根据已有的知识或是常识，用排除法筛选出正确的答案。当然，这有时候要求我们用西方人的思维来思考。
不要强求听懂每个单词：很多同学在做英语听力的时候总是会不自觉地陷入一个误区，总是拼命想要听清楚每一个单词。其实做听力的时候，不要太焦急，能听懂70% - 80%的内容就可以了，有些内容没听到也不要慌张，要保持冷静，继续听下面的内容。
培养快速记录能力：在做英语听力的时候，大量的信息都是一闪而过，能用笔记下一些关键信息自然是再好不过的。当然，没必要写下完整的单词，这样太浪费时间了，可以尝试用简单的速记符号来进行记录，比如趋势类的可以用箭头，长单词可以写一部分等等，这样听完之后回过头把这些信息串联起来即可。——麦考利许昌高二地理补习。。