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引导孩子自己睡觉
为什么要教孩子自己睡觉？
一般地说无论大人还是孩子，都会可能在睡眠中自然醒来的，我们在夜里醒来后，下意识地检查一下,发育迟缓,自己的睡眠环境，马上又很快地睡着了，这些醒来的时间非常短，所以很多时候我们早上醒来后自己也不记得了。
但是如果你孩子不能自己睡着的话，那么他夜里醒来后，没有你的帮助他就很难再睡着，相反的话，要是他在夜里醒来后，还能自己再睡过去的话，他就能在夜里更多的睡眠时间，早上醒来精神更家饱满。
那我们怎么教孩子独自睡觉呢？
就像是你孩子在你帮助下睡觉的过程一样，他也需要一个过程自己能学会独自睡觉。这需要一段时间地慢慢来，或许得几个星期。
比如说，如果你过去是陪着孩子躺在床上的话，那么先改变一下就坐在床上陪他几夜，然后再换成坐在床边的椅子上陪他，以后就每天把椅子离他远一点，直到你能离开房间到他眼睛看不到的地方。在你做这些的时候，还要减低你对孩子关注程度，比如说少些交谈，少做些脸部表情,感统,，少些眼神交流。
在你离开房间,,后，如果孩子生气了或是还不睡觉的话，在外面等几分钟，再进去看看，看的时间要很短，(不要超过一分钟)，只给他很有限的语言和身体接触(比如说，快快地抱一下)，然后用平和却是坚定的声音告诉孩子，"现在 注意力感统训练，语言发言迟缓训练，儿童感统训练，康语特殊训练励志语录：世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。, 专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：有人能骗你一次，可耻在他；但是他若能骗你两次，可耻在你。。该睡觉了，你很好没事的，晚安"，然后你坚决离开房间。
如果你还是需要再进去的话，争取在外面等更长的时间后再进去，在里面不能待长，越短越好。
你也可以用同样的方法来对付他夜里醒来后又自己睡不着的问题。
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那些白天里可以帮助晚上睡眠的行为
1. 体力活动
白天多运动，可以帮助你孩子晚上睡得更好。 那些经常锻炼的大人和孩子们，都会觉得晚上更容易入睡，也睡得更好。如果你孩子在学校里没有经常化的运动安排的话，那就在家里计划起来。
要注意安排锻炼的时间应该在白天，如果晚上再做的话，可能会把孩子刺激兴奋起来了，那就反而难入睡了，那些比较有分量的运动最好在入睡前的二，三个小时前做。
2. 含咖啡因的食物和饮料
咖啡因是能够让你的身体保持”警觉状态”的兴奋剂，咖啡因能在身体中保持三到五个小时的效力，最高甚至能到十二小时之久。
如果你孩子在下午或晚上吃了喝了儿童感统失调训练，感觉统合训练，感统语言发言迟缓训练，康语感统训练经典格言：当你对自己诚实的时候，世界上就没有人能够欺骗得了你。。那些含咖啡因的食物饮料 注意力感统训练，语言发言迟缓训练，儿童感统训练，康语特殊训练励志语录：无论何时，抉择一定要放在努力的前面。, 专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：内心慌乱的人，会在有事做的时候把忙碌当作累，没事做的时候又把放松当作无聊。, 专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：不做那些自己不愿做的，也不追求那些自己不愿追求的，这样就可以了。, 专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：累不是一种无能，而是一种担当。没有人永远十七岁，但永远有人十七岁。因为依赖一份只有我记得的回忆，我已经长大。长到可以勇敢的面对人间所有的风风雨雨。。的话(如巧克力，咖啡，茶，苏打饮料如可乐等)，那么他很可能晚上很难入睡。
有些孩子们需要对这类食物饮料完全儿童感统失调训练，感觉统合训练，感统语言发言迟缓训练，康语感统训练经典格言：世事往往如此，想回头也已经来不及，即使你肯沦为劣马，不一定有回头草在等着你。,感统训练，语言训练营，孩子感统失调培训，孩子语言发言迟缓训练励志语录：鸟贵有翼，人贵有志。,感统训练，语言训练营，孩子感统失调培训，孩子语言发言迟缓训练励志语录：人的一生很迷惘，在兜兜转转的过程中，可能会得到很多，也可能失去很多，这也许是天意弄人，所以，朋友们，要珍惜眼前拥有的，别在失去以后才后悔!, 专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：心如镜，虽外景不断变化，镜面却不会转动，这就是一颗平常心，能够景转而心不转。。禁食才能睡好，但是大部分孩子们只要在临睡前三四小时前不吃这些就行了。
3. 那家里如果还有其他孩子的话，怎么办?
如果家里还有其他孩子的话，那么这个自闭症孩子异常的睡眠习惯也会影响到其他家里的孩子们的，但是一个保持连贯性的作息时间会对大家都有益的。
a) 小帮手们。
可以经常想想能不能让兄弟姐妹来帮忙，其他的孩子们也可以一起来使用”图示计划表”，这样可以帮那个自闭症孩子更快地学会”图示计划表”，当家里的孩子们一起来做同样的事情的话，这个孩子应该能学得更好些。
b) 待在一起，玩在一起。
专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：选择或许就悲伤了，或许就苍凉了，但人生容不得半点迟疑。宁愿路遇荆棘，身处逆境，也不愿给自己的青春留有遗憾。从来盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。, 专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：心明则世界明，心美则世界美，心净则世界净。我们改变不了世界，但可以改变自己。学会欣赏，学会感恩，学会包容，与人为善，助人为乐。与其指责社会，不如融入其中；与其独善其身，不如奉献些什么。。
兄弟姐妹们可以相互帮助做些能让人安静下来准备好睡觉的活动。
c) 可以分散些就寝时间。
每个孩子可以容许有不同的就寝时间，这样可以有更多的”一对一”的照顾，当然对其他还没睡的孩子们要注意别吵着要睡的孩子了,,。
d) 睡眠环境。
需要考虑每个孩子最适合的睡眠方式，有的孩子喜欢一个人睡，有的却喜欢和兄弟姐妹一起睡，根据各人喜好而定。
最后：
如果上面的情况家长都做到了，但是孩子的睡眠状况还是没改善怎么办呢？
那建议你去求医。
你需要找个睡眠问题专家来对孩子做进一步的评估并由专业的睡眠障碍专家儿童感统失调训练，感觉统合训练，感统语言发言迟缓训练，康语感统训练经典格言：每个人最终和自己越长越像。,感统训练，语言训练营，孩子感统失调培训，孩子语言发言迟缓训练励志语录：人的一生机遇总是有的，如果把握不住，不要怨天忧人，原因只是自己不够优秀；不要把时间当垃圾处理，唯有珍惜光阴，才能提升生命的质量；两点之间未必直线最短，有时迂回曲折能够更快地抵达终点；如果错了，那就停止，如果得不到，那就放弃；赶路并非越快越好，把握正确的方向最重要。, 专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记。,儿童感统失调训练，感觉统合训练，感统语言发言迟缓训练，康语感统训练经典格言：成功要经过三种水：冷水、汗水、泪水。?成功要考验四个心：信心，爱心、决心、恒心。成功需要有五个力：动力、耐力，毅力，坚持力，执行力。相信自己你能行。,感统训练，语言训练营，孩子感统失调培训，孩子语言发言迟缓训练励志语录：走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。——杨绛。进行相应的治疗。
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康语2-7岁言语康复领导品牌( 简称“康语”)，是国内规模最大的儿童康复机构，主要为2-7周岁的儿童语言发育迟缓,,、自闭症谱系、感统失调等广泛性发育障碍的儿童提供专业的一站式康复训练服务，让孩子更快开口说话！
从2010年成立发展至今，已在福州、厦门、杭州、武汉、重庆、儿童感统失调训练，感觉统合训练，感统语言发言迟缓训练，康语感统训练经典格言：世界会向那些有目标和远见的人让路。, 注意力感统训练，语言发言迟缓训练，儿童感统训练，康语特殊训练励志语录：当遇到合适的人，彼此可以融合生活，不管简单也好，复杂也好，就不要犹豫，犹豫之间，他或她就有可能成为她或他的人。不要贪图物质的享受，也不要贪图精神的高尚，世间没有十全十美的人，也没有十全十美的生活，贫贱富贵，开心就好。,儿童感统失调训练，感觉统合训练，感统语言发言迟缓训练，康语感统训练经典格言：眼睛里没有追求的时候，一定是心如死灰的时候。, 专业感统训练机构，儿童语言发育训练，青少年注意力感统培训班，康语感统培训励志语录：追求名牌不如把自己弄成名牌。。南京等地区设有16家直营分校，总教学面积近20000㎡。康语拥有不断完善的教学体系包含有：课研中心、教学质管部、家服小组、评估小组、会诊小组与星传学院，专业教学师资团队达838人。
目前，每日在训儿童1648人，每年接收近10000人次来校康复训练，已帮助近4500名特殊儿童顺利融入幼儿园或小学；其中，2018年，帮助501名特殊儿童顺利融入至普校，离校升学率达35.6%；9年累计，为近45000个家庭提供专业的康复咨询服务。
康语 8大优势
l言语康复领导品牌，全国13家连锁校区，专业师资800人，在训儿童1530人，累计超40000个家庭成功受益。
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康语教育：王芳
教研中心技术部部长
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获孤独症从业人员上岗资格证、PRT中级资格证、感统高级资格证等职业要求证书。
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