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而呈现就是听众能够看到听到的一切,这其中,状态尤为重要。你的状态,是指当你走向舞台或打开会议室大门的瞬间,你的心理、身体以及情绪所达到的状态。你的状态不仅决定了你的表达能力,还决定了你连接周围事物以及对你周围发生的事情作出反应的能力。
有三个要素会影响你的状态,并且你可以采取一定的方法控制它:你的身体,你的声音以及你的信念。那想要打造好的状态就要从这三个方面入手,让我们在台上可以侃侃而谈,行云流水。而如何做到呢,只需要做到,立起来。让你的身体立起来,让你的声音立起来,让你的信念立起来。作为一个分享者,如果你的状态不能“立起来”,那么下面的听众这个氛围就更会Down下去。调整好自己的状态,立起来,你也可以霸占舞台。
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二是情绪(情感)上内向且敏感,情感不善于向外流动,不论是兴奋的压抑的情绪都喜欢自我消化,不外泄不分享,所以人际交往的内在心理需要比外向的人少得多。由于潜在自卑,在大众场合下情绪上会有压力,为逃避压力也尽量少交往。
三是行为上锻练太少,一贯以退缩标准行事,从没有在人际上体验过快乐,体验过利益与奖赏,最终越来越封闭。
如果想改变你的人际有关系,还得从认知、情感、行为三方面着手。
一,认知上,请你相信,没有任何人有那么的时间和热情去关注你在乎你,裸体上街都不希奇了,谁把你当焦点呀,别自恋了。
二,情感上,学会把情感向外宣导,敢于情感抒发,唱歌、大声朗诵都是抒发情感的好方式,主动关心别人,积极进入集体活动,尤其要每天微笑,如此你才能把自己的情感传递给别人。人际能力说到底是情感表达能力,人际关系差的人都是不会微笑的人。
三,行为上,立即以你渴望成为的样子去表现自己,昂首挺胸、目光正视、微笑、主动打招呼,注重仪表,早上一起床就对镜子观看自己,直视自己,大声说,“你好,我叫某某某。”“今天是全新的一天!”“世界因我更美好!”。先模拟体验(非常重要有效!),然后实战,坚持一段时间的训练,你必有大收获。
天下没有免费的午餐,同样,天下也没有不用付出的人际关系,关系关系,没有关心便没有联系。我经常说每天做到三个一:主动向一个人微笑,主动与一个人打招呼,主动帮别人做一件小事。要不了多久你就会体验到改变,体验到惊喜!?
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西安思训家口才培训学校,开设:当众讲话,逻辑思维,巅峰销售,演讲艺术,心理素质,魅力声音,高效沟通与谈判,领袖导师班 ,有话可说,MTP中层管理等课程。
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四川思训家文化传播有限公司,由2011年09月15日成立的成都演讲口才培训机构发展壮大而来,拥有四川、西安、重庆,郑州、武汉、南京、苏州、济南、杭州等累计11家分部。主要业务以演讲口才培训为核心,拥有强大的课程研发系统、导师培训系统。采用全球标准化的思训家教育体系,沿用思训家原创精髓理念,多方面帮助学员提升人际沟通等综合能力。 截止2019年1月,已累计培训8万余名学员,励志帮助更多学员提升自信,拥有好口才。
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