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玉环体育中考训练学校,中考体育

发布时间:2025-08-07 23:09:15

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引体向上是学生最弱项目
按照教育部《国家学生体质健康标准(2014年修订)》这一新规定的要求,大、中小学在校学生,每年都必测身高体重、肺活量、50米跑,以及坐位体前屈。
从初中开始,学生的必测项目就固定了,初中生、高中生和大学生都是:50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、1000米跑(男)、800米跑(女)。
教育厅的通知中,还详细讲解了一些体育测试项目的标准,比如仰卧起坐,要求坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次,不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量。坐位体前屈,要求两腿伸直平蹬测试板,上体前屈用指尖逐渐匀速向前推动游标,不得突然发力。一分钟跳绳,要求测试一分钟内跳绳次数,中断可以累计计算总数。
而引体向上,要求正握,向上引体至下巴超过杠面算完成一次,引体时躯干不得有振动等任何附加动作。台州中考体育,台州中考体育培训,中考体育培训班,实心球培训,800米-1000米,中考体育训练:呼吸与身体完美协作配合,享受运动快乐。玉环体育中考训练学校,中考体育。


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场地设置在田径场中部的平整地面或独立的足球场上,表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地),各场地之间相互独立,避免考试过程中互相干扰。
设置要求如下:长20米、宽4米,场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始 设置标志杆,标志杆与两侧边线相距2米,共设5根,杆间相距3米。起点线中间1米处为出发区域。
设置方式如图所示:
标志杆高不低于 1.2 米,测试用球的规格为 5 号足球(其重量为 396-453g,周长 680-710mm),球内气压符合足球竞赛规则要求。
(2)测试操作规范及要
考生听到报号后,将球运至起(终)点线后的出发区域并做好出发准备。发令后,考生按图中箭头所示方向,运球依次绕杆,同时,开始计时;球通过第5个标志杆后,运球返回。
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