对于初中生而言，由于学习任务的增加，很多学生都会出现学不进去的情况。比如有的学生给自己制定了一个学习计划，前几天还能保质保量的完成，但是接一下就不一样了，很多学生都会觉得自己无法集中注意力，会有一种惰性心理阻止自己去学习，时间久了也就不了了之了。的确，每个人都会有学不进去的时候，为了解决这个问题，学思教育小编就为大家支招。

 

一、改变学习环境，增加新鲜感

 

对于人们而言，之所以会产生一定的惰性心理，往往是由于新鲜感不再而导致的。当同学们给自己制定了学习计划的时候，其实就是在增加学习新鲜感，起初阶段的确可以踏实下心来努力学习，履行学习计划，但是随着新鲜感逐渐淡去，自然也就提不起学习兴趣了。学思教育小编建议，同学们可以改变一下学习环境，比如给自己的小课桌换上一层暖色的贴纸，买几支彩笔来帮助自己做笔记，在家学习的时候，也可以改变一下房间的格局，买上几盆自己喜欢的植物、鱼儿，都可以。

 

二、学习三十分钟，休息5分钟，注意劳逸结合

 

根据科学研究发现，成年人大脑能够集中注意力达到30分钟，接下来就会感到疲惫厌倦，无法专心做事。因此，当同学们学习了半个小时之后，一定要注意适当的休息，这个时候可以换换脑子，比如整理一下书桌，然后再沉下心来努力学习。小编建议同学们一定要注意劳逸结合，无休止的长时间学习只会让大脑产生厌倦感，时间久了不但学习效率低下，还会影响自己的学习心情。

 

三、注意合理的安排膳食，多喝水

 

初中生的学习任务还是比较重的，毕竟所要学的科目增加了不少，每天都要应付各个科目的学习，大脑处于高度运转的状态，因此，合理的膳食就显得非常重要了。同学们要注意，一定要少吃垃圾食品，英国一项研究发现，膳食结构能够影响人的智商，过多的垃圾食品会让人心生惰性，无法集中精力。再有，同学们一定要多喝水，水能够维持体液平衡，特别是学习时间久了就头疼的同学，更要注意多喝水。

 

综上所述，同学们可以通过改变学习环境，注意劳逸结合，维持合理膳食的方法来调节自我，也就不至于再出现学不进去的现象了。当然，还有一点非常关键，那就是要经常鼓励自己，相信自己是最棒的。最后，学思教育小编希望同学们要掌握一些科学规律，不要让繁重的学习任务影响了自己的状态。