两岁的宝宝已经可以像大人那样正常吃饭了，所以早中晚三餐，中间给宝宝加些水果、奶、坚果等零食就可以了。如果宝宝喜欢喝奶，睡前给一杯奶粉或者牛奶。a宝小时候，一到吃饭我就头疼。因为宝宝吃饭，爸爸总说宝宝没吃饱把这些都吃了。宝宝反抗，爸爸就自己动手喂。结果那段时间，A宝特别不愿意吃饭。那么宝宝吃饭有什么讲究？

吃饭的原则：

 

对于小朋友来说，一次吃不了很多饭，所以宝爸宝妈不要用自己的衡量标准来要求宝宝吃多少饭，不要大人觉得宝宝吃不饱就使劲的让宝宝吃。吃饭的原则就是宝宝能吃多少饭就吃多少饭，因为两餐中间还要再给宝宝加水果、酸奶、坚果等零食，如果吃的很饱的话，那这些零食也就吃不下去了。如果宝宝吃完零食，很快就饿了，但是还没有到饭点，可以给宝宝加一些小的糕点。如果宝宝已经吃很多饭了，又吃很多零食，也有可能造成宝宝积食。总之，吃多少，宝宝自己说的算！饿肚子，他也不干！

什么是积食？说白了就是宝宝吃太多了，没消化完，又吃！结果消化不了损伤脾胃的疾病。主要表现：腹部胀、大便干或酸臭、等。积食宝宝最好吃些好消化的食物，并且让宝宝做适量运动！

 

有些宝宝不爱吃饭，大人常用的方法就是追着喂！或者宝宝边玩边喂饭。有的大人没办法，也不能看宝宝饿着，还会给宝宝吃垃圾零食填肚子。那么有什么方法可以让宝宝喜欢吃饭？其实，吃饭是生活的一部分，是人生来就会的！之所以宝宝不爱吃饭，是因为很多时候是大人没有给孩子锻炼吃饭的机会，或者喂饭时节奏太快，或者强迫宝宝吃饭，破坏了宝宝的吃饭“兴趣”。那么有什么方法可以促进宝宝多吃饭？家长可以这样做试试：

 

1.让宝宝适量运动，增加体力消耗！

 

2.盛饭时一点一点给，吃完了再给。不要一次给很多，看着饭有压力，就不想吃了。

3.让宝宝自己拿着勺子吃，不喂食。

 

4.颜色丰富的蔬菜，可以把菜和肉切成小丁。便于宝宝嚼。要不肉咬不烂，菜还塞牙，小朋友有可能觉得麻烦就不吃了。

 

5.安静的吃饭，不分散宝宝吃饭的注意力。