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海珠产后修复瑜伽培训
发布时间：2021-03-12 06:21:36
海珠产后修复瑜伽培训
广州瑜伽培训机构专业15年广州瑜伽培训机构0基础+一对一指导+教会为止广州瑜伽培训机构点击免费领取试听。
名师教导
小班授课
1. 热爱普拉提并且期望成为教练的您
2. 想要丰富教学课程种类的教练
3. 想要在基础教学中进阶的教练
4. 在教学中进入瓶颈期，有目标但没有合理性规划的教练
5. 普拉提爱好者可以通过学习，进行更安全更有效的训练
帮助学员掌握普拉提大器械技能
课程内容：
第一天
1. 普拉提的基础训练原则
2. 训练目标的解剖常识
3. 认识普拉提专用器械
4. 足部系列
5. 手臂系列
6. 腿部系列
7. 髋部系列
第二天
1.核心床团课晨练2. 扭转系列3. 手臂支撑系列4. 跪姿手臂系列5. 坐姿手臂系列6. 站姿手臂系列7. 脊柱灵活系列8. 核心启动系列
第三天1. 核心床团课晨练2. 强化核心系列3. 倒立系列4. 平板系列5. 侧板系列6. 站姿系列7. 踏板系列8. 箱子系列9. 脊柱矫正器翘臀系列10. 脊柱矫正器平衡系列
第四天1. 梯桶全身肌肉精准伸展2. 梯桶3D脊柱动态评估3. 梯桶力量训练4. 梯桶综合训练5. 梯桶理疗讲解6. 凯迪拉克床伸展组合训练7. 凯迪拉克床和脊柱矫正器组合训练8. 凯迪拉克床替代训练9. 精准口令与细节纠正
第五天1. 稳踏椅伸展训练2. 稳踏椅脊柱灵活训练3. 稳踏椅力量训练4. 稳踏椅美臀训练5. 稳踏椅理疗讲解6. 凯迪拉克床仰卧训练7. 凯迪拉克床侧卧训练8. 凯迪拉克床俯卧训练9. 凯迪拉克床坐姿训练10. 凯迪拉克床跪姿训练11. 普拉提小工具的综合运用12. 私教课程设计和团课课程设计13. 考核和结业。
1.全身完美塑性，提升基础代谢，科学减脂，纤体、美容。
2.小工具辅具理疗。
3.正位、科学系统。
4.气质提升，优雅姿态。
5.从肌肉层面深层次了解其原理。
6.保健排毒，改善亚健康，改善三焦火旺。
7.课程结合平衡、稳定性功能训练，瑜伽，呼吸训练。
【 适合人群 】
1、产后妈妈。
2、不想节食，又担心反弹的减肥者。
3、提升自身气质，同时又想给会馆带来更丰富课程的瑜伽老师。
4、急需塑形者，科学丰胸、提臀、减腹，改变自身形象的女性。
【课程收获】
1、维密塑形，科学有效的减脂方法。
2、让私教、小班课收入翻5倍的利器。
3、让馆创收翻倍的体系课程，增强客户粘性。
中国最早一批赴印度进修的瑜伽老师。
世运会认证国际瑜伽裁判员暨第五届北京国际瑜伽锦标赛十大中国裁判员之一。
中国瑜伽联盟副理事长
在杂志《瑜伽，优越人生》中被评为全国优秀瑜伽老师。
2009年中印瑜伽峰会十大瑜伽使者
印度Arun老师的嫡传弟子
美国瑜伽联盟认证E_RYT500资深瑜伽导师。
2014年作为中国瑜伽代表团之一赴印度展示中国文化。
