Ziyi
纳姆斯德国际学院 · 辅具培训师
纳姆斯德国际学院球瑜伽培训师
纳姆斯德 · Bungee Fly资深培训师
英国 · Richard失眠疗愈培训认证
德国Martin Zilbauer辅具培训认证
 
Ziyi 老师接触并修习瑜伽近13年，自主研发并开设多期球瑜伽培训课程，成功培养出数百位优秀的球瑜伽理疗老师。在Lyengar大师亲传弟子GloriaGoldberg老师教授下学习全球Lyengar瑜伽体系知识，开设精准瑜伽及辅具培训课程，受到广大学员认可和喜爱。

练习球瑜伽的好处
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通过瑜伽球的辅助，在锻炼的时候可以避免冲击力，给身体一个支撑，减少运动伤害，提升运动的安全性。
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可以增强趣味性，不论是球瑜伽还是抛开器械用瑜伽球来锻炼力量和柔韧性，在这个充满弹性的大球的辅助下，训练又多了一些新鲜感。
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在人体与球接触的过程中，实际上，人体的肌肉正在被瑜伽球做一个温和的按摩。有了瑜伽球的按摩作用，刚锻炼的肌肉可以得到及时的放松，可预防肌肉受伤和酸痛。
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对球的控制过程，实际上，是在锻炼身体平衡性和控制力的过程，瑜伽球可以提升身体的协调性和平衡感。
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通过球的辅助，可以降低一些瑜伽动作的难度。

瑜伽球运动适合所有的人锻炼
因为其比较柔和
尤其适合女生，孕妇或者较胖的人
还有需要康复治疗的人
它使锻炼者在锻炼时更安全
避免对关节造成强大冲击，避免运动伤害
有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时
因为腰背部有伤可能做不起来
 
 
工作坊详情
 
主题：球瑜伽工作坊
 
时间: 2018年7月6日-8日（周五-周日，共18h）
 9:00-17:00  
地点：醉瑜伽培训学院（城西银泰对面丰元国际大厦A座6楼）
 
 
课程安排
 
Day 1
 
09:00 - 12:00
课前热身、球瑜伽的入门学习，基本理论
 
14:00 - 17:00
精准详细的对战球、坐球细致内容的讲解，体式技巧、方法、手法辅助
 
Day  2
 
09:00 - 12:00
课前热身，精准详细的对卧球、俯球、侧球细致内容讲解、体式技巧、方法、手法辅助
 
14:00 - 17:00
围绕理疗精准、顺位伸展、肌肉伸展开建立根基、并对受伤人群、特殊人群的精准理疗训练原则及方法
 
Day  3
 
09:00 - 12:00
瑜伽球体位课程的编排原理和音乐设计、训练方法
 
14:00 - 17:00
对瑜伽球专题课程考核，课程总结及答疑